Iako ne postoji brzo rješenje za uklanjanje modrice odmah, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste ubrzali proces ozdravljenja. Gadne modrice možete se riješiti za nekoliko dana pravilnim i marljivim liječenjem slijedeći tehnike opisane u ovom članku. Čitajte dalje kako biste saznali kako pomoću kućnih lijekova i ljekovitih krema izliječiti modrice.
Koraci
Metoda 1 od 3: Liječenje oštećenja
Korak 1. Stavite led na modricu
Prvih nekoliko dana nakon što dobijete modricu, stavljajte led na modricu 15 minuta svakih nekoliko sati. Led smanjuje upalu i otekline te pomaže da modrica brzo zacijeli.
Korak 2. Nakon drugog dana, nanesite topli oblog na područje
Nakon što ste smanjili upalu ledom, možete staviti topli (ne vrući) oblog izravno na modricu. To potiče cirkulaciju u tkivu i ubrzava proces ozdravljenja.
Korak #3. Držite modricu prema gore
Ako se modrica nalazi na dijelu tijela koji možete držati, poput jedne noge ili ruke, pobrinite se da modricu držite iznad srca kako biste smanjili protok krvi u modrici. Time ćete smanjiti oticanje i spriječiti da više krvi dotekne do modrice te će je dodatno obojiti. Ovu metodu je najbolje primijeniti odmah nakon što ste zadobili modricu.
Korak 4. Ne vježbajte snažno
Prva dva dana nakon što ste dobili gadnu modricu, nemojte vježbati snažno kako bi vam krv pumpala cijelim tijelom. Što više krvi teče do modrice, bit će sve gore.
Korak 5. Nježno masirajte svoju modricu
Nježno palcem masirajte vanjski rub modrice. Nemojte previše pritiskati niti pokušavati masirati središte modrice. Ovo može biti bolno. Prilikom masaže koristite male, kružne pokrete. To potiče protok limfe tako da vaše tijelo prirodno uklanja samu modricu.
Korak 6. Izložite modricu sunčevoj svjetlosti
Ako svoju modricu možete izlagati izravnoj sunčevoj svjetlosti 10 do 15 minuta dnevno, UV zrake će razbiti bilirubin. Zbog ove tvari modrica postaje žuta. Sunčeva svjetlost ubrzava ovaj proces i čini da vaše modrice brže nestanu.
Metoda 2 od 3: Primjena kućnog lijeka
Korak 1. Utrljajte ocat i vodu na modricu
Pomiješajte ocat s toplom vodom i utrljajte ga po bolnom području. Ocat potiče cirkulaciju na površini kože, što pomaže da se modrice brže zacijele.
Korak 2. Jedite ananas ili papaju
Ananas i papaja sadrže probavni enzim nazvan bromelain, koji razgrađuje proteine koji drže krv i tekućine u vašim tkivima. Jedite onoliko ananasa koliko želite da upijete bromelain i pomognete tijelu da ispere modrice.
Korak 3. Iskoristite vitamin C
Dvije su stvari koje možete učiniti da biste dobili dovoljno vitamina C koji će pomoći da vaše modrice brzo zacijele.
- Prvo, pobrinite se da unosite dovoljno vitamina C jedući hranu poput naranči, manga, brokule, paprike i slatkog krumpira. Također možete uzeti dodatak prehrani koji sadrži vitamin C kako biste bili sigurni da dobivate dnevnu količinu vitamina C.
- Zdrobite neke tablete s vitaminom C i pomiješajte ih s malo vode da dobijete pastu. Nanesite ovo izravno na modricu i ostavite da se osuši. Zatim ga nježno isperite s kože vodom.
Korak 4. Jedite ekstrakt borovnice
Ovaj ekstrakt sadrži antocijane, snažne antioksidanse koji mogu učiniti vašu modricu manje lošom stabilizacijom kolagena i jačanjem kapilara. Ekstrakt je dostupan u obliku tableta u većini trgovina zdrave hrane.
Korak 5. Zgnječite malo peršina i rasporedite ga izravno na modricu
Peršin ima protuupalna svojstva zbog kojih modrice brže nestaju.
Korak 6. Jedite svježi đumbir
Đumbir, poput peršina, ima protuupalna svojstva i djeluje kao dobra podrška vašem imunološkom sustavu. Đumbir sitno nasjeckajte i pustite da se strmi u vrućoj vodi nekoliko minuta. Onda popij ovo. Također možete uzeti tablete koje sadrže đumbir ili zdrobiti malo đumbira i nanijeti ga izravno na modricu.
Korak 7. Pomiješajte kajenski papar s vazelinom
Nanesite smjesu na modricu i ostavite da odstoji nekoliko sati. Možete ga jednostavno obrisati maramicom ili papirnatim ručnikom po potrebi. Nanesite ovu smjesu na područje jednom dnevno dok modrica ne nestane.
Korak 8. Napravite pastu od korijena gavez
Samljeti gavez i dodati malo vode da se dobije pasta. Vatu također možete namočiti u čaj od gavez. Nanosite pastu ili vatu s čajem na područje jednom dnevno dok modrica ne nestane.
Korak 9. Natopite svoju modricu u ulju hamamelisa
Vještica može ubrzati proces ozdravljenja i vjeruje se da smanjuje upalu. Nanesite ulje na modricu i ostavite nekoliko sati. Ponavljajte barem jednom dnevno dok modrica ne nestane.
Korak 10. Ogulite bananu
Utrljajte modricu unutarnjom korom. Jedite bananu (jer je ukusna).
Metoda 3 od 3: Korištenje lijeka ili kreme
Korak 1. Uzmite acetaminofen ili ibuprofen, ali ne i aspirin
Neki lijekovi protiv bolova imaju protuupalni učinak i smanjuju bol i oticanje. Ipak, izbjegavajte aspirin. To vam može razrijediti krv i pogoršati modricu.
Korak 2. Svakodnevno nanosite arnikinu mast ili gel
Arnica, koja se također naziva arnica, biljka je koja smanjuje upalu i može brzo izliječiti vašu modricu. Možete ga kupiti u većini drogerija kao kremu ili gel. Nanesite masnicu ili gel u debljem sloju na modricu dva puta dnevno sve dok ne nestane.
Korak 3. Neka vam pijavica sisa modricu
Ako ste dovoljno hrabri i možete pronaći holističku trgovinu lijekovima koja prodaje žive pijavice, možete staviti živu pijavicu na svoju modricu. Pijavica će odmah isisati krv iz gornjeg sloja modrice. Budući da slina iz pijavice ima blago anestetički učinak, tijekom tog procesa nećete osjetiti nikakvu nelagodu.