Smrdljiva stopala su dosadna i često neugodna za vas i za vas. Miris vaših stopala uglavnom uzrokuje znoj i cipele. Na vašim stopalima i rukama ima više znojnih žlijezda nego bilo gdje drugdje na tijelu, pa može biti teško kontrolirati znojenje na stopalima. No, fokus na stopala i cipele može pomoći u smanjenju mirisa stopala.
Koraci
1. dio od 3: Sprječavanje smrdljivih stopala
Korak 1. Operite noge svaki dan
Da bi vam stopala mirisala svježe, morate ih održavati čistima. Operite noge svaki dan toplom vodom i sapunom. Zatim uklanjate prljavštinu, znoj i bakterije koje uzrokuju neugodne mirise. Prije kupanja ili tuširanja temeljito operite noge. Mnogi ljudi zaborave oprati noge ili to učiniti prerano. Nogama je potrebno jednako, ako ne i više, pažnje kao i ostatku tijela.
- Operite i između nožnih prstiju i oko noktiju. To su mjesta na kojima se bakterije mogu nakupljati.
- Ako vam stopala smrde, operite ih nekoliko puta dnevno. Jednom ujutro, jednom navečer i nakon vježbanja ili znojenja.
Korak 2. Isperite stopala
Uklanjanjem mrtve kože sa stopala možete smanjiti miris. Očistite stopala kod kuće kremom za piling ili kamenom plovućcem ili si priuštite pedikuru.
- Neka vaši nokti budu čisti i kratki kako biste smanjili broj bakterija.
- Navlažite stopala losionom kako biste bili meki i zdravi. Isprobajte losion sa svježim mirisom poput lavande ili metvice za borbu protiv loših mirisa.
Korak 3. Neka vam stopala budu suha
Smrdljiva stopala uzrokuju bakterije koje se množe i uspijevaju na vlažnim mjestima. Nosite li znojne, vlažne čarape i cipele, bakterije će rasti i s vremenom će se pričvrstiti za vaša stopala, pa će im smrdjeti. Održavajući stopala suhima, borite se s vlažnim okolišem koje vole bakterije.
- Nakon tuširanja dobro osušite stopala. Osušite cijelo stopalo, uključujući i između nožnih prstiju.
- Stavite malo alkohola za trljanje između nožnih prstiju nakon što ih osušite. Alkohol isušuje kožu između prstiju.
Korak 4. Nosite čarape
Ako je moguće, nosite čarape uz cipele. Čarape upijaju vlagu, pa ako ih ne nosite, znoj će vam ući u cipele ili ostati između prstiju. Ako nosite čizme ili tenisice, uvijek nosite čarape.
Obično ne možete nositi čarape u pumpama ili balerinkama. Zatim kupite one male čarape za čarape koje se ne uzdižu iznad ruba cipela. Možete ih pronaći u svim većim robnim kućama
Korak 5. Nosite prave čarape
Miris vaših stopala uvelike ovisi o vrsti čarapa koje nosite. Uvijek nosite čiste par čarapa; nikada ne koristite iste čarape nekoliko dana zaredom. Ako kupujete čarape, nabavite sintetičke čarape.
- Čuvajte se pamučnih čarapa. Apsorbiraju vlagu, stopala postaju mokra i smrde.
- Isprobajte čarape koje odvajaju znoj s kože ili posebne sportske čarape s ventilacijom. Također možete uzeti antibakterijske čarape, koje su izrađene od tvari koje pomažu spriječiti rast bakterija.
- Nosite li pamučne ili sintetičke čarape, pobrinite se da tkanina diše.
- Operite čarape iznutra dok ih perete kako biste se riješili mrtve kože i znoja iznutra.
Korak 6. Nanesite stopala na sredstva protiv znojenja
Antiperspirant sadrži kemikalije koje sprječavaju znojenje. Dezodorans samo prikriva miris, stoga ga nemojte koristiti. Nanesite antiperspirant na stopala prije odlaska u krevet. Tada se može dobro upiti u kožu tako da sljedeći dan djeluje bolje. Ne zaboravite ga staviti i između nožnih prstiju jer se tu jako znojite i može namirisati.
Također možete staviti antiperspirant na noge prije nego što sljedeći dan obujete cipele. Nemojte to činiti samo ujutro, jer ako vam se stopala odmah počnu znojiti, antiperspirant će opet pobjeći
2. dio 3: Sprječavanje smrdljivih cipela
Korak 1. Nemojte nositi iste cipele dva dana zaredom
Naizmjenično nekoliko parova omogućit će sušenje cipela najmanje 24 sata. Kao rezultat toga, smanjujete vlagu, gdje se bakterije mogu početi nakupljati.
Ako vježbate svaki dan, kupite dva para tenisica. Jedan od glavnih uzroka znojenja stopala je sport. Sportske cipele često smrde. Izmjenjivanje različitih parova omogućuje da se vaše cipele temeljito osuše prije nego što počnete ponovno vježbati
Korak 2. Pospite malo praha u cipele protiv mirisa
Ako ne nosite cipele, u njih stavite malo sode bikarbone ili talka.
- Soda bikarbona neutralizira mirise. Neutralizira pH znoja i smanjuje broj bakterija. Također pomaže pri upijanju vlage. U cipele možete posuti sodu bikarbonu između nošenja, ili je čak možete staviti na noge prije nošenja čarapa.
- Također možete posipati stopala kukuruznim brašnom prije nego što obujete cipele kako biste lakše upili vlagu.
- Na stopala možete staviti i antibakterijsku kremu kako biste smanjili količinu bakterija.
Korak 3. Isprobajte antibakterijski sprej za miris
Poprskajte sprej za dezodoriranje ili dezinfekciju u cipele kako biste smanjili miris. Uloške i unutrašnjost cipela također možete prati ili tretirati alkoholom.
Korak 4. Hodajte bosi
Kad ste kod kuće, dajte nogama prostora. Ne nosite čarape ili cipele ako ne morate. Ako imate hladna stopala, nosite čiste čarape koje su lijepe, debele i mekane kako biste uklonili vlagu sa stopala.
Korak 5. Nosite odgovarajuće cipele
Važan uzrok znojenja stopala su cipele koje ne dišu. Prilikom oblačenja cipela odaberite par koji diše. Ne uzimajte plastične ili gumene cipele jer ne dišu.
- Uzmite kožne, platnene ili mrežaste cipele jer omogućuju cirkulaciju zraka oko vaših stopala.
- Nosite cipele s otvorenim prstima ako je moguće. Pumpe s otvorenim prstima, sandale i japanke pružaju dovoljno protoka zraka kroz stopala, pomažući vam da se manje znojite.
Korak 6. Redovito perite cipele
Ako imate cipele koje mogu ići u perilicu rublja, perite ih svaka dva tjedna. Stavite malo sode bikarbone u perilicu rublja kako biste neutralizirali miris.
- Redovito perite čarape. Sodu bikarbonu ili izbjeljivač stavite u perilicu za miris.
- Ne stavljajte tenisice u sušilicu. Umjesto toga, stavite ih na sušilicu i toplina će ih sama osušiti. Također ih možete pustiti da se vani osuše na zraku.
- Ako vaše cipele ne mogu ući u perilicu rublja, operite ih toplom vodom i sodom bikarbonom.
Korak 7. Nemojte smočiti cipele
Ako morate hodati po kiši ili snijegu, nosite odgovarajuće cipele koje se neće natopiti. Ako se ipak smoče, ostavite ih da se dobro osuše. Inače će smrdjeti.
- Stavite cipele na sušilo za kosu, osušite ih sušilom za kosu ili ih stavite na sunce. Osušite ih što je prije moguće jer će u protivnom početi mirisati.
- Ako znate da morate izaći van, a nemate vodootporne cipele, kupite plastične cipele za kišu. Ove navlake štite vaše cipele i dostupne su u većini trgovina biciklima.
3. dio od 3: Liječenje smrdljivih nogu kućnim lijekovima
Korak 1. Stavite malo sredstva za dezinfekciju ruku na stopala nakon što ih operete
Nakon što operete noge sapunom i vodom, na stopala možete staviti antibakterijski gel za ruke. Time se ubijaju bakterije koje mogu rasti na vašim stopalima.
Korak 2. Potopite noge u Epsom soli
Epsom sol neutralizira mirise i bori se protiv bakterija. Otopite pola šalice Epsom soli u 2 litre tople vode. Namočite noge u ovo 30 minuta dnevno. Nakon toga nemojte ispirati sol s nogu, već ih jednostavno dobro osušite. To posebno dobro uspijeva ako to učinite neposredno prije spavanja, a zatim prestanete nositi čarape.
Korak 3. Operite noge octom
Ocat je kiselina koja stvara okruženje u kojem bakterije ne mogu preživjeti. 1/2 šalice octa stavite u 1,5 l tople vode. Potopite noge u ovo 10-15 minuta.
Operite noge sapunom, a zatim ih dobro isperite kako biste se riješili mirisa octa
Korak 4. Napravite kupku s crnim čajem
Mnogi se ljudi kunu u ovaj domaći lijek od crnog čaja kako bi smanjili smrdljiva stopala. Čini se da se taninska kiselina u čaju bori protiv bakterija čineći okoliš neprikladnim za preživljavanje.
- U vrelu vodu uliti 5 vrećica čaja. Kad je čaj dovoljno jak, dodajte 4 šalice hladne ili tople vode - u svakom slučaju nemojte peći noge. Potopite noge u čaj 20 minuta svaki dan.
- Zeleni čaj je dobra alternativa za to, jer također može uništiti bakterije.
Korak 5. Podmažite stopala vapnom
Limetu prepolovite i utrljajte po nogama prije spavanja. Pustite da se potpuno osuši. Kiselina sprječava razmnožavanje bakterija.
Umjesto limete možete koristiti i limun. Pomiješajte ga sa sodom bikarbonom ili napravite kadu u kojoj ćete namakati noge
Korak 6. Pokušajte s vodikovim peroksidom
U 1 šalicu vode stavite 1 žličicu vodikovog peroksida. Smjesu prelijte krpom za pranje i utrljajte je po stopalima. To može ubiti bakterije.